Ein Naturwissenschaftlicher Ansatz für Ernährung und Training

Wissenschaft, Fakten und Forschung sind die Basis meiner Empfehlungen. Was ist die perfekte Ernährung, wie sollte effizientes Training aufgebaut sein? Um diese Fragen zu beantworten ist es oft hilfreich in unserer Entwicklungsgeschichte zurück zu blicken und sich zu fragen – wie haben wir in den letzten 100 000 oder 200 000 Jahen gegessen, uns bewegt, geschlafen?

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