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In dieser Folge:

  • Wer Dennis ist und seine spannende Erfolgsgeschichte
  • Wie Du mit Paleo, Freeletics und dem richtigen Mindset Deine Ziele erreichst
  • Tipps und Tricks für Paleo und Freeletics Anfänger und was Freeletics ist
  • Seine besten Hacks und Empfehlungen

 

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Kurze Zusammenfassung

In dieser Folge erfährst Du mehr über Dennis Holzberg, er ist Blogger auf HLZBRG.fit, Paleolaner, Runner und Free Athlete bei Freeletics. Er hat eine spannende Erfolgsgeschichte bzgl. Abnehmen mit Paleo und Freeletics hinter sich und plaudert aus dem Nähkästchen.

Gäste

  • Dennis Holzberg

Free Athlete seit 2 Jahren.

Level 67

Interview

Mein heutiger Gast ist Dennis Holzberg, er ist Paleolaner, Runner und Free Athlete bei Freeletics.

Allgemeines zur Person

  • (01:20) Stell Dich vor, erzähl etwas über Dich. (Alter, wo kommst Du her, aktuelle Ernährungsform etc.)
  • (02:40) Deine Freeletics und Abnehmen Historie. Warum tust Du das was Du tust und wie kamst Du dazu?

Abnehmen, Paleo und Freeletics

Paleo

  • (03:30) Was gefällt Dir an Paleo besonders gut?
  • Welche Tipps hast Du für einen Paleo Anfänger?
  • (07:30) Was hat sich bei Dir mit Paleo verbessert?

Freeletics

  • (09:00) Warum ist die Fitness und insbesondere Freeletics in der heutigen Zeit so wichtig und von Dir empfohlen?
  • Wie sieht die Einführung von Anfängern bei Freeletics für Dich aus? Können stark Übergewichtige teilnehmen?
  • Trainierst Du in der Gruppe?
  • (12:40) Was sind die 3 besten Tipps, die Du Freeletics Anfängern geben kannst?
  • Was hältst Du von Crossfit?

Tipps und Hacks

  • (19:10) Wie motivierst Du Dich zum Training um durchzuhalten?
  • Wer oder Was inspiriert Dich / hat Dich inspiriert?
  • (22:00) Nenne 2 Deiner Tipps / Hacks / Empfehlungen aus Deinem Leben für eine bessere Performance / Selbstverbesserung / Lebensweisheiten egal aus welchen Bereichen.

Schlussteil

  • (24:20) Welche Fitness / Freeletics Gruppen und Blogs empfiehlst Du?
  • (26:00) Wie kann man sich mit Dir verbinden und wo kann man Dich finden?

Shownotes

Paleo Szene Interview: Erfolgsgeschichte und Transformation mit Freeletics und Paleo von Dennis Mehr zu Freeletics Erfolgsgeschichten

JETZT mit Freeletics starten und 15 Wochen durchziehen!

http://relaxedpaleo.de/links/

https://www.facebook.com/holzberg

https://instagram.com/paleodennis

https://www.strava.com/athletes/7689522

https://www.runtastic.com/de/benutzer/dennis-holzberg

https://www.pinterest.com/dennisholzberg

https://www.freeletics.com/de/users/93278/feed

Anderes

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Software

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Literatur

Practical Paleo: A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle von Diane Sanfilippo BS NC Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie von Pawel M. Konefal Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition von Pawel M. Konefal Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone von Pawel M. Konefal Darm S.O.S. Das Taschenbuch von Julia Tulipan Paleo Ernährung für Mama und Baby: Der Ratgeber für gesunde Steinzeiternährung vor, während und nach der Schwangerschaft – Mit mehr als 40 Paleo Beikost und Babybrei Rezepten zum selber machen – 100% glutenfrei und laktosefrei Entpuppt: Mit LCHF in ein leichtes Leben von Annika Rask LowCarb Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Pur! von Daniela Pfeifer The Ketogenic Diet: A Complete Guide for the Dieter and Practitioner 1st by McDonald, Lyle (1998) Paperback von Lyle McDonald Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet (English Edition) Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport von Loren Cordain Dumm wie Brot: Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört von Dr. David Perlmutter

Artikel und Studien

N/A

Webseiten

JULIAS BLOG

http://PaleoLowCarb.de/

PAWELS BLOG

http://superhumanoid.de

 

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Julia Tulipan ist Biologin (Mag.) und Personal Fitness and Health Trainer (Dipl.) und schreibt für verschiedene Online-Magazine und für ihr eigenes Blog paleolowcarb.de vor allem zu den Themen gesunde und artgerechte Ernährung und Bewegung. Julia hat selbst lange mit ihrer Gesundheit gekämpft. So wurde ihr Interesse an gesunder Ernährung geweckt. Seither hat sie sich mit Low Carb und der Paleo-Ernährung Stück für Stück mehr Lebensqualität zurück erkämpft. Heute verhilft sie auch als Food-Coach und Personal Trainerin anderen zur Topform. Von Julia kannst Du Dich hier individuell beraten lassen.
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