Du versuchst dich Ketogen zu ernähren, aber dir fehlt die klare Linie?

Abnehmen fällt dir schwer und du suchst die aktuellen wissenschaftlichen Grundlagen, verständlich erklärt von der Keto-Expertin?

jetzt für € 229,- vorbestellen (bis 30.09)

Kursstart: Oktober 2016

PaleoKeto.de

Kurs: Grundlagen der ketogenen Ernährung

Kurspaket mit vierwöchigem Ernährungsplan und 1x Monat Live Frage und Antwort Gruppensitzung

Ketose

Die Ketose im Detail
Praktische Umsetzung

Ernährungsplan

4 Wochen
Ernährungsplan
& Rezepte

Hintergrund

Grundlagen zu Stoffwechsel und den Makronährstoffe
Geschichtlicher Hintergrund

Sport und Therapie

Keto in der Therapie und im
(Ausdauer-)Sport: Warum und wie?

Die ketogene Ernährung gewinnt immer mehr an Popularität. Anfänglich „nur“ als Abnehmdiät vermarktet, bietet die ketogene Ernährung wesentlich mehr. In den letzten Jahren ist die ketogene Ernährung und die positiven Eigenschaften von Ketonkörpern, auch in den Fokus der Wissenschaft geraten. Ketogene Diäten werden heute bereits therapeutisch bei Krebserkrankungen, Epilepsie, Alzheimer und Autoimmunerkrankungen eingesetzt.

Im Kurs inkludiert

Folgende Pakete sind ebenfalls im Kurspreis inkludiert und werden sofort freigeschaltet

Kursstart: Oktober 2016

Nährstoffgrundlagen

Makronährstoffe: Nährstoffgrundlagen der Biologie

  • Kohlenhydrate, Fett und Eiweiss
  • Energiegewinnung & Ketose

Essens-Revolution: Evolutionäre Ernährung

Was wir vom Steinzeitmensch und aktueller Wissenschaft über Ernährung lernen

Ernährungsplan Ketogene Ernährung

Basisplan für eine richtig formulierte ketogene Ernährung

Dieser Ernährungsplan beinhaltete 4 Wochenpläne sowie alle Rezepte

Kursplattform

Alles was du brauchst ist ein Web-Browser

Der Kurs ist jederzeit abrufbar und alle Videos, Texte, PDFs der Lektionen sind immer für dich online

Video

Eine kurze Einführung in mein Kursangebot.

Der Kurs startet zum ersten Mal im Oktober 2016.

Aber wenn du dich jetzt schon registrierst, dann bekommst du einen exklusiven Rabatt, frühzeitigen Zugriff auf Kursinhalte und Bonusmaterial.

Den vollständigen Studienplan findest du weiter unten.

Der richtige Kurs für dich?

Dieser Kurs ist für alle geeignet die:

Körperfett verlieren wollen ohne dabei zu viel Muskelmasse zu verlieren
eine niedrige Toleranz gegenüber Kohlenhydraten haben
an Heißhungerattacken leiden
die mentalen Fokus und kognitive Leistungsfähigkeit erhöhen wollen
Athleten im Ausdauerbereich (Marathon, Ultramarathon, Triathlon, Ironman, Obstacle Races, …)

vor allem profitieren:

Krebspatienten

Prävention und Remission

Alzheimer

sowie Demenz und Parkinson Patienten

Multiple Sklerose

und andere Auto-Immunerkrankungen

Migränepatienten

Spannungskopfschmerz und Psyche

Hashimoto’s

und hormonelle Disbalancen

Diabetes melitus

Typ 1 und Typ 2

Mag. Julia Tulipan

 

Nachdem ich selber jahrelang den konventionellen Ernährungsratschlägen gefolgt bin und es mir sowohl physisch als auch psychisch sehr schlecht gegangen ist, habe ich die low-carb Paleoernährung für mich entdeckt und mir Stück für Stück Gesundheit, Kraft und Leistungsfähigkeit zurückerobert.

Ich bin Biologe (Studium Biologie/ Zoologie an der Universität Wien) und habe durch zahlreiche Weiterbildungen im In- und Ausland mein Wissen rund um Zellbiologie, Stoffwechsel und evolutionäre Ernährung vertieft.

Mehr über mich erfährst du in dem sehr persönlichen Artikel:

Mein Weg zu Paleo und Low Carb – So habe ich Depression, Kalorienzählen und Essstörungen besiegt

 

Studienplan

Curriculum

Ab Oktober hast du Zugriff auf den Studienplan mit Videos, PDFs, und Text-Lektionen

Grundlagenwissen

  • Nährstoffgrundlagen: Makronährstoffe
  • Ketone – Synthese, Stoffwechsel und Eigenschaften
  • Energiegewinnung aus Ketonkörpern
  • Entzündung, Glykierung und AGEs
  • Ketoacidose

Geschichte

Low-Carb und Keto – kein moderner Trend

Wohl formuliertes Keto

Grundlagen einer gut formulierten ketogenen Ernährung

Ketogene Ernährung im Sport

  • Ketogene Ernährung im Sport Grundlagen
  • Ausdauersportarten
  • Kraftsport
  • Sprint, Crossfit und Obstacle Races

Ketogene Ernährung als Therapie

  • Tumorerkrankungen
  • Alzheimer und Demenz
  • Epilepsie
  • Autoimmunerkrankungen
  • Diabetes Typ 2 und metabolisches Syndrom

Ketogene Ernährung Spezialgebiete

  • Leistungssteigerung und Performance
  • Ketogene Ernährung bei Übergewicht

Cholesterin

  • Cholesterin und Fette in der Ernährung
  • Was ist Cholesterin?

Missverständnisse und Mythen

  • Nieren und Nierensteine
  • Schilddrüse
  • Viel Fleisch
  • Einseitig und auf Dauer nicht gesund

Die praktische Umsetzung

Leitfaden für die praktische Umsetzung

 

 

Ernährungsplan

4 Wochen Ernährungsplan & Rezepte

Downloadbereich

  • Anamneseformular
  • Ernährungsprotokoll
  • Literaturempfehlungen und andere Ressourcen
  • Produkte & Bezugsquellen

Live Fragen und Antworten

  • Jeden Monat eine Gruppen Sitzung LIVE
  • Archiv aller alten Sitzungen

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€ 229,-

(statt 299,- Listenpreis ab 1.Oktober)

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