Personal Training

kettlebells

ABLAUF

Ob das Training bei Ihnen zu Hause, im Freien oder in einem Studio stattfinden soll – Sie entscheiden.  Bei unserem ersten Treffen und wenn Sie sich für das EINSTEIGER-PAKET entschieden haben, dann beginnen wir mit einem Anamnesegespräch. In diesem Gespräch werden der Gesundheitsstatus, das Fitnesslevel, Vorkenntnisse, diverse Medizinische Daten sowie Ihre Ziele und Wünsche erfasst.

Danach gehts in die Praxis und wir werden gemeinsam eine 60-minütige Trainingseinheit absolvieren. Ìn dieser Einheit werde ich mit Ihnen verschiedene Übungen durchgehen und ich kann mir so ein noch besseres Bild Ihrer Bedürfnisse machen. Mit den Informationen aus dem Anamnesegespräch und den Eindrücken aus der Praxiseinheit werde ich für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan zusammenstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

EINSTEIGER-PAKET

Falls nicht anders vereinbart sind folgende Leistungen im Basis-Paket inkludiert:

  • Dauer gesamt: ca 60 Minuten
  • Erfassung des Fitnesslevels/ Anamnesegespräch
  • Erstellen eines Trainingsplans
  • Ziele definieren
  • Vorlage für die Protokollierung der Fortschritts

Kosten: 150€

 

Zusätzliche Angebote, die im Rahmen einer Personal Trainer Stunde durchgeführt werden können:

  • 7 Punkt Kalliper Messung
  • Ketonwerte im Blut messen (pro  Messung: 5€)
  • Functional Movement Test

 

Kosten für eine Personal Trainer Stunde: 100€  (exkl. Umziehen)

60 Minuten Einheit im Fitnesstudio, bei Ihnen zu Hause oder im Freien (im Gemeindegebiet Wien ist die Anreise inklusive, außerhalb von Wien verrechne ich das amtliche Kilometergeld von 0,42€/km ab der Stadtgrenze)

Wo findet das Training statt?

Wenn nicht anders vereinbart findet das Training im Garage Gym Ungargasse 46, 1030 Wien statt.

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Weitere Angebote auf Anfrage

  • Ernährungs – Coaching Familie (2-4 Personen)
  • Einkaufs-Coach
  • Personal Fitness Training in Kleingruppen
  • Muay Thai (Thaiboxen) für Anfänger und Fortgeschrittene

 

STUDIOS

Wenn gewünscht, kann das Training in einem der folgenden Studios stattfinden. Ist man kein Mitglied, verrechnen die Studios einen Preis/ Minute. Dieser Preis variiert etwas von Studio zu Studio. Die Abrechnung erfolgt über die kostenlose Online-Plattform von Flexyfit. Einfach anmelden und bequem und ungebunden trainieren wann und wo Sie möchten.

 

euroGYM BASIC
ID-Clubnummer: 1020004
Walcherstraße 8, 1020 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,09 | 16-20 Uhr: € 0,10

 

euroGYM BASIC PLUS
ID-Clubnummer: 1020003
Große Stadtgutgasse 14, 1020 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,09 | 16-20 Uhr: € 0,10

 

euroGYM FITNESSSTUDIO DÖBLING
ID-Clubnummer: 1190003
Billrothstraße 2, 1190 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,10 | 16-20 Uhr: € 0,11

 

euroGYM FITNESSSTUDIO LANDSTRASSE
ID-Clubnummer: 1030001
Landstraße Hauptstraße 71, 1030 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,10 | 16-20 Uhr: € 0,11

 

euroGYM Freizeit & Fitness im Renaiss…
ID-Clubnummer: 1030002
Ungargasse 60, 1030 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,12 | 16-20 Uhr: € 0,13

 

euroGYM Freizeit & Fitness im Renaiss…
ID-Clubnummer: 1150001
Linke Wienzeile / Ullmannstraße 71, 1150 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,12 | 16-20 Uhr: € 0,13

 

euroGYM Freizeit & Fitness im Vienna …
ID-Clubnummer: 1010001
Parkring 12a, 1010 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,12 | 16-20 Uhr: € 0,13

 

FIT FABRIK
ID-Clubnummer: 1220003
Maculangasse 1, 1220 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,07 | 16-20 Uhr: € 0,08

 

FIT FABRIK
ID-Clubnummer: 1130001
Hietzinger Kai 133, 1130 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,07 | 16-20 Uhr: € 0,08

 

FIT FABRIK PLUS
ID-Clubnummer: 1220007
Gewerbeparkstraße 3, 1220 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,14 | 16-20 Uhr: € 0,14

 

Floor A Fitness
ID-Clubnummer: 1140001
Bergmillergasse 5, 1140 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,10 | 16-20 Uhr: € 0,11

 

NEWBODY | Damen Figuren Styling
ID-Clubnummer: 1220002
Gewerbeparkstrasse 8, 1220 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,12 | 16-20 Uhr: € 0,12

 

Sans Souci Spa Club
ID-Clubnummer: 1070003
Burggasse 2, 1070 Wien
Aufenthaltszeit pro Minute:
regulär: € 0,19 | 16-20 Uhr: € 0,25
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